Артериальное давление снижают чеснок, сельдерей, брокколи, грейпфрутовый и апельсиновый соки.
Те кто, в течение шести недель выпивают по два стакана апельсинового сока в день, верхний показатель артериального давления в среднем падает на десять миллиметров, а нижний - на три миллиметра. С соком грейпфрута сложнее. Дело в том, что он способен усиливать действие многих гипотензивных препаратов. Так что нужна осторожность.
Ежедневное употребление трех и более порций нежирных молочных продуктов в день снижает систолическое артериальное давление (повышение которого является главным предвестником сердечно-сосудистых заболеваний). Ключевую роль в снижении давления играют содержащиеся в молочных продуктах минералы кальций, калий и магний.
Ешьте фрукты и овощи (кроме картофеля). Это обеспечит вас веществами, полезными для артерий и работы сердца, в частности витаминами В6 и С, магнием и калием. Овощи и фрукты содержат клетчатку и природные салицилаты, которые, как и близкий к ним аспирин (ацетилсалициловая кислота), снижают риск инфаркта, вызываемого гипертонией.
Очень полезен сельдерей, его употребление способствует снижению давления и уровню холестерина в крови. Полагают, что сельдерей воздействует на давление, снижая концентрацию в крови гормонов стресса, суживающих сосуды. Особенно полезен сельдерей тем, у кого повышение давления связано с умственным утомлением.
Ешьте каждый день чеснок (любой - сырой, в капсулах или таблетках). Он содержит сосудорасширяющее вещество аллицин.
Снизьте общее потребление жиров, особенно насыщенных, но ешьте достаточно пищи с незаменимыми жирными кислотами - жирную рыбу, орехи, семечки, оливковое или подсолнечное масло холодного (однократного) прессования.
Есть вопросы?
свяжитесь с нами прямо сейчас по Эл. почте: 1@2828.ru WhatsApp: +7 (985) 345-61-72 Телефону: +7 (985) 345-6172✓ Отлично!
Мы благодарны Вам за интерес, проявленный к продуктам и услугам нашей компании.
Если у Вас возникнут какие-либо вопросы или будет необходима дополнительная информация, пожалуйста, обращайтесь к нам, мы с удовольствием Вам ответим.
✗ Упс…
Что-то пошло не так.
Лучше, попробуйте позвонить +7 (985) 345-6172
или написать E-mail: 1@2828.ru WhatsApp: +7 (985) 345-61-72
А мы подождём…
Сайт размещен на хостинге 2domains.ru